Woodchop, High to Low (Cable)

Ook bekend als: Woodchop, hoog naar laag (Kabel).

Neerwaartse roterende hakbeweging.

Zo voer je de oefening uit

1. Sta zijwaarts bij een hoge katrol en pak de greep met beide handen; beweeg schuin omlaag naar de tegenoverliggende heup.
2. Laat heupen, borst en voeten waar nodig samen meedraaien; trek niet alleen met de armen of vanuit een vaste onderrug.
3. Keer langzaam langs dezelfde baan terug en wissel na de set van zijde.