Woodchop, von oben nach unten (Kabelzug)

Auch bekannt als: Woodchop, von oben nach unten (Kabelzug), Holzhacker von oben nach unten (Kabelzug).

Abwärts gerichtete rotierende Hackbewegung.

So führst du die Übung aus

Stellen Sie sich seitlich zu einem hohen Seilzug und greifen Sie den Griff mit beiden Händen; bewegen Sie ihn diagonal nach unten zur gegenüberliegenden Hüfte.
Lassen Sie Hüfte, Brust und Füße nach Bedarf harmonisch mitdrehen, anstatt nur mit den Armen zu ziehen oder im fixierten unteren Rücken zu rotieren.
Führen Sie das Kabel langsam auf demselben Weg zurück und wechseln Sie nach dem Satz die Seite.