Woodchop dall'alto verso il basso (Cavo)

Noto anche come: Woodchop dall'alto verso il basso (Cavo).

Taglio rotatorio verso il basso.

Come eseguire questo esercizio

1. Posizionati di lato rispetto a una carrucola alta e afferra la maniglia con entrambe le mani, muovendoti in diagonale verso il basso in direzione del fianco opposto.
2. Consenti a fianchi, petto e piedi di ruotare insieme secondo necessità, evitando di tirare solo con le braccia o di ruotare forzando la zona lombare bloccata.
3. Ritorna lentamente lungo la stessa traiettoria e cambia lato dopo la serie.