Flexion latérale du buste (Barre)

Également appelé: Flexion latérale du buste (Barre), Flexion latérale (Barre).

Une petite flexion latérale du buste avec une barre légère reposant sur le haut du dos.

Comment réaliser cet exercice

1. Tenez-vous debout, les deux pieds bien ancrés au sol, et tenez une barre légère sur le haut du dos, les mains confortablement espacées au-delà de la largeur des épaules. Commencez avec le buste droit, le bassin centré et la barre horizontale.
2. Inclinez le buste latéralement sur une amplitude réduite et confortable sans pivoter ni déplacer les pieds, revenez au centre et alternez de côté. Gardez la barre sous contrôle et le cou aligné.