Inclinación lateral con barra (Barra)

También conocido como: Inclinación lateral con barra (Barra), Flexión lateral de tronco con barra (Barra).

Una pequeña inclinación lateral con una barra ligera apoyada sobre la parte superior de la espalda.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ponte de pie con ambos pies en el suelo y sostén una barra ligera sobre la parte superior de la espalda, con las manos cómodamente por fuera del ancho de los hombros. Comienza con el torso erguido, la pelvis centrada y la barra nivelada.
2. Flexiona el torso una pequeña distancia cómoda hacia el lado sin rotar ni mover los pies, regresa al centro y alterna los lados. Mantén la barra controlada y el cuello alineado.