Estiramiento de aductores en postura amplia (Peso corporal)

También conocido como: Estiramiento de aductores en postura amplia (Peso corporal).

Un estiramiento de aductores de pie con ambas rodillas flexionadas en una postura amplia.

Cómo realizar este ejercicio

1. Colócate de pie con los pies cómodamente separados y los dedos hacia afuera, con las rodillas flexionadas en una sentadilla amplia y cómoda. Ambos pies completamente apoyados y las manos descansando suavemente sobre los muslos por encima de las rodillas. Mantén esta postura de estiramiento sin forzar la profundidad.
2. Mantén el estiramiento cómodo respirando de forma relajada y manteniendo la alineación de las rodillas. No es necesario descender más.