Curl con barra y agarre ancho (Barra)

También conocido como: Curl con barra y agarre ancho (Barra).

Un curl con barra de pie con un agarre supino más ancho que los hombros.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ponte de pie con los pies apoyados y sostén una barra recta con un agarre supino cómodamente más ancho que los hombros. Brazos extendidos con la barra delante de los muslos y la parte superior de los brazos pegada al torso.
2. Haz el curl flexionando ambos codos sin balancearte, luego baja hasta extender los brazos. Mantén el mismo agarre ancho.