Peso muerto con barra hexagonal (Barra)

También conocido como: Peso muerto con barra hexagonal (Barra), Peso muerto con trap bar (Barra).

Peso muerto con barra hexagonal.

Cómo realizar este ejercicio

1. Colócate dentro de la trap bar, establece una posición estable de los pies y sujeta ambos agarres con el torso firme.
2. Empuja contra el suelo y extiende las caderas y las rodillas juntas para ponerte de pie con la carga, manteniendo los brazos estirados.
3. Lleva las caderas hacia atrás y flexiona las rodillas para bajar el peso bajo control. Restablece la posición antes de la siguiente repetición.