Natación braza

También conocido como: Natación braza, Natación estilo pecho.

Nado estilo braza.

Cómo realizar este ejercicio

1. Comienza estirado boca abajo con los brazos hacia adelante.
2. Abre ambos brazos simétricamente hacia afuera y hacia el pecho mientras inhalas, llevando los talones hacia los glúteos.
3. Extiende los brazos hacia adelante, gira los pies hacia afuera para dar una patada de látigo simétrica y junta las piernas. Sigue con un breve deslizamiento mientras exhalas bajo el agua.