蛙泳 (其他)

其他名称: 蛙泳 (其他).

蛙泳游泳训练。

动作步骤

1. 起始时俯卧在水中充分伸展，双臂置于身体前方。
2. 吸气的同时，双臂对称地向外并在水下拉回至胸前，同时双脚脚跟向臀部收拢。
3. 双臂向前伸出，双脚向外翻掌进行对称的蹬夹水并合拢双腿，随后在水下呼气并短暂滑行。