Peso muerto sumo (Barra)

También conocido como: Peso muerto sumo (Barra).

Peso muerto con postura amplia.

Cómo realizar este ejercicio

1. Adopta una postura amplia con las puntas de los pies hacia afuera, sujeta la barra entre las piernas y activa el torso.
2. Empuja contra el suelo y extiende las caderas y las rodillas juntas para ponerte de pie con la carga, manteniendo los brazos estirados.
3. Lleva las caderas hacia atrás y flexiona las rodillas para bajar el peso bajo control. Restablece la posición antes de la siguiente repetición.