Remo para deltoides posterior a un brazo apoyado de pie (Mancuerna)

También conocido como: Remo para deltoides posterior a un brazo apoyado de pie (Mancuerna).

Un remo para deltoides posterior a un brazo con apoyo de la mano y ambos pies en el suelo.

Cómo realizar este ejercicio

1. Colócate de pie con ambos pies en el suelo al lado de un banco estable, inclínate hacia adelante desde las caderas y apoya la mano libre sobre la almohadilla. Sostén una mancuerna con el brazo activo extendido debajo del hombro.
2. Rema llevando el codo activo hacia afuera en dirección al nivel del hombro de modo que la mancuerna se acerque a la parte externa superior del torso, luego baja lentamente sin girar el cuerpo. Mantén la rodilla de apoyo fuera del banco.