Curl de pierna de pie (Máquina)

También conocido como: Curl de pierna de pie (Máquina), Curl femoral de pie (Máquina).

Curl de pie a una pierna.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ajusta el rodillo detrás de la parte inferior de la pierna de trabajo, justo por encima del talón, y sujétate al apoyo.
2. Mantén el muslo inmóvil y flexiona la rodilla para elevar el talón hacia atrás.
3. Baja el rodillo de forma controlada y repite con la otra pierna.