Abducción de cadera de pie (Máquina)

También conocido como: Abducción de cadera de pie (Máquina).

Máquina de abducción de cadera de pie.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ajusta la máquina de abducción de cadera de pie, coloca el cojín contra la parte externa del muslo y sujeta las empuñaduras.
2. Mueve la pierna de trabajo hacia el lateral sin elevar la pelvis ni inclinar el torso.
3. Regresa la pierna lentamente y cambia de lado al terminar la serie.