Remo de pie para deltoides posterior con cuerda (Polea)

También conocido como: Remo de pie para deltoides posterior con cuerda (Polea).

Remo de pie en polea con cuerda y codos abiertos a la altura de los hombros, tirando de la cuerda hacia la parte frontal de los hombros sin rotación de face-pull.

Cómo realizar este ejercicio

1. Engancha una cuerda a una polea a la altura de los hombros y sujeta un extremo con cada mano.
2. Da un paso atrás con los pies escalonados y extiende los brazos hacia la polea, manteniendo el torso erguido.
3. Lleva las manos hacia la parte frontal de los hombros mientras los codos se desplazan hacia fuera y hacia atrás a la altura de los hombros.
4. Extiende los brazos de nuevo de forma controlada. Termina delante de los hombros y no al lado de las orejas.