Remo inclinado de pie con cuerda (Polea)

También conocido como: Remo inclinado de pie con cuerda (Polea).

Un remo de pie utilizando una cuerda unida a una polea baja.

Cómo realizar este ejercicio

1. Colócate frente a una polea baja con una cuerda enganchada y sostén un extremo en cada mano. Da un paso hacia atrás hasta que el cable esté tenso, apoya firmemente ambos pies e inclínate ligeramente hacia adelante con las rodillas flexionadas, la espalda neutra y los brazos extendidos hacia la polea.
2. Tira de ambos extremos de la cuerda hacia las costillas inferiores mientras los codos se mueven detrás del torso, manteniendo la flexión de cadera y las rodillas quietas. Extiende los brazos lentamente hasta el mismo inicio sin convertir el movimiento en una sentadilla o un balanceo del torso.