Aperturas de pecho de pie (Banda de resistencia)

También conocido como: Aperturas de pecho de pie (Banda de resistencia), Aperturas pectorales de pie (Banda de resistencia).

Unas aperturas de pecho de pie con una banda de resistencia a la altura del pecho.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ancla la banda de forma segura detrás de ti a la altura del pecho y sostén un extremo o maneral en cada mano. Adopta una postura estable con pies escalonados con los brazos abiertos hacia los lados a la altura del pecho, los codos suavemente flexionados y la banda con una ligera tensión.
2. Junta las manos frente al pecho mediante un arco suave desde los hombros mientras mantienes el ángulo del codo casi fijo. Abre lentamente hasta la misma posición inicial cómoda sin inclinarte ni rebotar.