Remo al mentón (Máquina Smith)

También conocido como: Remo al mentón (Máquina Smith), Remo vertical (Máquina Smith).

Un remo al mentón utilizando la barra guiada de una máquina Smith.

Cómo realizar este ejercicio

1. Colócate de pie dentro de la máquina Smith con ambos pies firmes y sujeta la barra guiada con agarre prono por delante de los muslos, con los brazos extendidos. Elige un agarre cómodo y ajusta los topes de seguridad.
2. Tira de la barra guiada hacia arriba cerca del torso mientras los codos se desplazan hacia afuera, deteniéndote dentro de un rango cómodo para los hombros a la altura de la parte inferior del pecho. Baja a lo largo de las guías bajo control sin impulsarte con las caderas.