Remo landmine a un brazo (Barra)

También conocido como: Remo landmine a un brazo (Barra).

Un remo landmine a un brazo con el torso paralelo y al lado de la barra.

Cómo realizar este ejercicio

1. Asegura un extremo de la barra en un soporte landmine en el suelo. Colócate paralelo junto al extremo cargado con una postura escalonada e inclina el torso con la espalda neutra. Sujeta la barra cerca de la manga con una mano con agarre neutro y apoya la mano libre sobre el muslo.
2. Tira del extremo cargado hacia la cadera del mismo lado llevando el codo por detrás del torso, luego baja hasta que el brazo quede estirado. Mantén el torso recto y el punto de pivote lejano fijo.