Press de pecho con agarre neutro (Máquina)

También conocido como: Press de pecho con agarre neutro (Máquina).

Press de pecho sentado en máquina de placas con agarres verticales paralelos y las palmas enfrentadas.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ajusta el asiento para que los agarres verticales queden a la altura media del pecho, con la espalda apoyada y ambos pies planos.
2. Sujeta ambos agarres verticales con las palmas enfrentadas y los codos ligeramente por debajo de los hombros.
3. Empuja hacia adelante siguiendo la trayectoria de la máquina sin despegar la espalda del respaldo.
4. Flexiona ambos codos para regresar lentamente al inicio sin dejar caer las placas de peso.