Elevación lateral (Mancuerna)

También conocido como: Elevación lateral (Mancuerna), Elevaciones laterales (Mancuerna).

Aislamiento del deltoides lateral.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ponte de pie con dos mancuernas a los lados y los codos ligeramente flexionados.
2. Eleva los brazos hacia los lados hasta aproximadamente la altura de los hombros siguiendo una trayectoria cómoda, manteniendo el ángulo del codo prácticamente fijo.
3. Baja lentamente sin balancear el torso ni forzar los pulgares hacia abajo.