Rotación landmine (Barra)

También conocido como: Rotación landmine (Barra).

Movimiento rotacional con landmine.

Cómo realizar este ejercicio

1. Asegura un extremo de la barra en un landmine y sujeta el extremo libre con ambas manos frente al torso.
2. Mueve la barra en arco hacia una cadera, permitiendo que los pies y las caderas giren con los brazos ligeramente flexionados.
3. Lleva la barra pasando por el centro hacia el lado opuesto mientras mantienes el control del torso.