Remo Kroc (Mancuerna)

También conocido como: Remo Kroc (Mancuerna).

Remo pesado unilateral con mancuerna.

Cómo realizar este ejercicio

1. Adopta una postura amplia con flexión de cadera, apoyando una mano firmemente y sosteniendo una mancuerna pesada pero controlable en la otra.
2. Lleva el codo hacia atrás y sube el peso junto al torso sin dar tirones con la zona lumbar.
3. Baja el brazo de forma controlada hasta notar un estiramiento cómodo y cambia de lado al terminar la serie.