Remo alto de rodillas con cuerda (Polea)

También conocido como: Remo alto de rodillas con cuerda (Polea).

Un remo desde una posición de rodillas erguida usando una cuerda acoplada a una polea alta.

Cómo realizar este ejercicio

1. Arrodíllate sobre ambas rodillas de cara a una polea alta con un accesorio de cuerda, con las caderas sobre las rodillas y el torso erguido. Sujeta un extremo de la cuerda en cada mano, con los brazos extendidos en diagonal hacia arriba hacia la polea; el cable debe quedar libre de la cabeza.
2. Tira de los extremos de la cuerda hacia el frente de la parte superior del pecho y hombros mientras los codos se mueven hacia afuera y hacia atrás, manteniendo el torso firme. Extiende los brazos en diagonal hacia arriba hasta el mismo inicio; no termines en una posición de face pull con rotación externa.