Aperturas de pecho de arriba hacia abajo (Banda de resistencia)

También conocido como: Aperturas de pecho de arriba hacia abajo (Banda de resistencia), Aperturas declinadas para pecho (Banda de resistencia).

Unas aperturas diagonales de pecho con dos bandas de resistencia ancladas en lo alto.

Cómo realizar este ejercicio

1. Colócate delante de dos puntos de anclaje altos y seguros para bandas, con los pies firmes, una ligera inclinación estable hacia adelante y los brazos abiertos a la altura de los hombros. Sujeta una empuñadura por mano, con los codos ligeramente flexionados y las bandas bajo una tensión suave.
2. Lleva las manos en diagonal hacia abajo y al centro frente a la parte inferior del pecho o la parte superior de los muslos moviendo los hombros; mantén los codos suavemente flexionados sin hacer un empuje. Regresa lentamente a la misma posición con los brazos abiertos.