Toques laterales de pie en plancha alta (Peso corporal)

También conocido como: Toques laterales de pie en plancha alta (Peso corporal).

Plancha alta con toques laterales alternos de la punta del pie mientras ambas palmas y el otro antepié permanecen apoyados.

Cómo realizar este ejercicio

1. Colócate en posición de plancha alta con las manos debajo de los hombros, los brazos extendidos y los pies juntos.
2. Levanta un pie, toca el suelo hacia el lado con la punta del pie y regrésalo. Mantén ambas manos fijas.
3. Repite con el otro pie manteniendo las caderas lo más estables posible.
4. Un toque a la izquierda más un toque a la derecha cuenta como una repetición.