Press hexagonal (Mancuerna)

También conocido como: Press hexagonal (Mancuerna), Hex press (Mancuerna).

Press de banca con mancuernas con agarre neutro, manteniendo las mancuernas suavemente presionadas una contra otra durante todo el movimiento.

Cómo realizar este ejercicio

1. Acuéstate en un banco plano y mantén dos mancuernas presionadas suavemente una contra la otra sobre el pecho, con las palmas enfrentadas.
2. Mantén las mancuernas juntas y flexiona los codos para bajarlas hacia el pecho de forma controlada.
3. Mantén una suave presión hacia adentro mientras empujas las mancuernas hacia arriba, conservando las muñecas rectas.