Flexión en pino libre (Peso corporal)

También conocido como: Flexión en pino libre (Peso corporal), Flexión vertical libre (Peso corporal).

Una flexión en posición de pino sin apoyo en la pared.

Cómo realizar este ejercicio

1. Mantén el equilibrio en un pino libre y controlado con las palmas apoyadas ligeramente más anchas que los hombros, los brazos rectos y el cuerpo alineado. Sin pared; variante para atletas experimentados.
2. Flexiona los codos para bajar la cabeza hacia un suelo despejado y blando sin cargar el cuello; empuja hasta extender los brazos y recuperar el equilibrio.