Estiramiento de flexión anterior de cuello (Peso corporal)

También conocido como: Estiramiento de flexión anterior de cuello (Peso corporal).

Un estiramiento suave del cuello hacia adelante sin ayuda de las manos.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ponte de pie con los hombros relajados y los brazos al lado del torso; comienza con el cuello en posición neutra.
2. Baja suavemente la barbilla hacia el pecho sin tirar con las manos, mantén un estiramiento cómodo y regresa despacio a la posición neutra. Este es un estiramiento por tiempo, no una repetición con peso.