Flexión de antebrazos (Peso corporal)

También conocido como: Flexión de antebrazos (Peso corporal).

Una flexión sincrónica de antebrazos: ambos codos bajan al suelo y se extienden al mismo tiempo mientras las palmas permanecen en su lugar.

Cómo realizar este ejercicio

1. Comienza en plancha alta recta con ambas palmas planas, los dedos hacia adelante y los antepiés apoyados. Coloca las manos de modo que los antebrazos puedan bajar sin levantar las palmas.
2. Flexiona ambos codos hacia atrás al mismo tiempo hasta que los antebrazos descansen en el suelo, manteniendo la alineación del torso; extiende ambos codos juntos para regresar. No muevas las manos de una en una.