Estiramiento dinámico de pecho (Peso corporal)

También conocido como: Estiramiento dinámico de pecho (Peso corporal), Aperturas dinámicas de pecho (Peso corporal).

Estiramiento dinámico de pecho de pie donde ambos brazos se abren desde el frente hacia los lados.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ponte de pie con los pies apoyados y ambos brazos extendidos al frente a la altura de los hombros, con las palmas mirándose entre sí; manos separadas sin contacto.
2. Abre los brazos hacia los lados hasta notar un estiramiento agradable en el pecho, luego regresa hacia delante. Muévete con suavidad sin rebotar ni forzar los hombros por detrás del cuerpo.