Remo (Mancuerna)

También conocido como: Remo (Mancuerna), Remo con mancuerna a una mano (Mancuerna).

Remo unilateral con mancuerna.

Cómo realizar este ejercicio

1. Apoya una mano en un banco, mantén la espalda estable en posición inclinada y deja colgar una mancuerna debajo del hombro.
2. Dirige el codo activo hacia atrás y lleva el peso al costado del torso sin dar tirones con la parte baja de la espalda.
3. Baja el brazo de forma controlada hasta un estiramiento cómodo y cambia de lado después de la serie.