Flexión diamante (Peso corporal)

También conocido como: Flexión diamante (Peso corporal).

Flexiones enfocadas en los tríceps.

Cómo realizar este ejercicio

1. Coloca las manos juntas debajo del pecho, opcionalmente formando un diamante con los pulgares y los dedos índices, y mantén el cuerpo recto.
2. Dobla los codos y baja el pecho entre las manos sin hundir la pelvis, manteniendo los codos en un ángulo cómodo con respecto al torso.
3. Empuja la superficie alejándola hasta que los brazos estén largos mientras mantienes la misma posición recta del cuerpo.