Curl martillo cruzado (Mancuerna)

También conocido como: Curl martillo cruzado (Mancuerna).

Curl martillo cruzando el cuerpo.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ponte de pie sosteniendo una mancuerna en cada mano con las palmas mirando hacia adentro.
2. Haz un curl con una mancuerna diagonalmente cruzando el torso hacia el hombro opuesto con una muñeca neutral y la parte superior del brazo cerca del cuerpo.
3. Baja de manera controlada y cambia de brazo.