Step up (Peso corporal)

También conocido como: Step up (Peso corporal).

Subida hacia adelante sin carga a una plataforma estable, terminando con ambos pies en la parte superior.

Cómo realizar este ejercicio

1. Párate frente a un escalón estable y coloca un pie entero en la parte superior. Mantén las manos vacías a los lados.
2. Empuja a través de la pierna en el escalón y lleva el otro pie hacia arriba junto a él, manteniendo la rodilla alineada con los dedos del pie.
3. Baja bajo control sin saltar. Cambia la pierna principal después de las repeticiones.