Sentadilla dividida (Peso corporal)

También conocido como: Sentadilla dividida (Peso corporal).

Sentadilla dividida con ambos pies en una postura fija en el suelo.

Cómo realizar este ejercicio

1. Párate en una postura dividida con el pie delantero plano y el antepié trasero en el suelo. Mantén el torso erguido y las manos en las caderas.
2. Flexiona ambas rodillas para bajar la rodilla trasera hacia el suelo. Deja que la rodilla delantera siga la línea de los dedos del pie.
3. Empuja a través del pie delantero para levantarte. Mantén ambos pies en la misma posición durante toda la serie, luego cambia de lado.