Remo inclinado (Mancuerna)

También conocido como: Remo inclinado (Mancuerna).

Remo inclinado sin apoyo con una mancuerna en cada mano y ambos brazos remando juntos desde una bisagra de cadera estable.

Cómo realizar este ejercicio

1. Sostén una mancuerna en cada mano e inclínate hacia adelante con las rodillas ligeramente flexionadas y la columna neutral.
2. Deja que ambos brazos cuelguen debajo de los hombros con las palmas enfrentadas y ambos pies apoyados en el suelo.
3. Lleva ambos codos hacia atrás juntos para llevar las mancuernas a los lados del torso, manteniendo el ángulo del torso sin cambios.
4. Baja ambos pesos lentamente hasta que los brazos se alarguen de nuevo sin redondear la espalda ni ponerte de pie.

Consejos

• Elige una carga que te permita mantener estable la bisagra de la cadera.