Front Raise (Barra)

También conocido como: Front Raise (Barra).

Elevación frontal de deltoides con barra.

Cómo realizar este ejercicio

1. Toma un agarre prono al ancho de los hombros en una barra ligera frente a los muslos.
2. Levanta la carga al frente hasta aproximadamente la altura de los hombros con un ángulo de codo casi fijo y el torso quieto.
3. Baja lentamente, moviendo desde el hombro en lugar de balancearte desde las caderas.