Biceps Curl (Barra)

También conocido como: Biceps Curl (Barra).

Curl con barra de pie.

Cómo realizar este ejercicio

1. Párate derecho sosteniendo una barra con un agarre supino aproximadamente al ancho de los hombros.
2. Dobla los codos para llevar la resistencia hacia los hombros, manteniendo la parte superior de los brazos y el torso lo más quietos posible.
3. Baja lentamente extendiendo los codos sin bloquearlos bruscamente ni balancear el torso.