Тяга штанги в наклоне широким хватом (Штанга)

Другие названия: Тяга штанги в наклоне широким хватом (Штанга).

Тяга штанги в наклоне широким прямым хватом сверху.

Как выполнять упражнение

1. Встаньте, поставив стопы на пол и чуть согнув колени, наклонитесь вперед до почти горизонтального положения корпуса с нейтральной спиной. Возьмите прямой гриф широким хватом сверху, руки свободно опущены под плечами.
2. Подтяните штангу к верхней части живота или низу груди, разводя локти в стороны, сведите лопатки, затем опустите снаряд, не меняя угла наклона корпуса.