Ходьба на эллиптическом тренажере (Тренажёр)

Другие названия: Ходьба на эллиптическом тренажере (Тренажёр), Тренировка на эллиптическом тренажере (Тренажёр).

Низкоударная тренировка на эллиптическом тренажере.

Как выполнять упражнение

1. Опираясь на неподвижные поручни, встаньте на педали и начните движение с низкого уровня сопротивления.
2. Плавно перемещайте педали по овальной траектории с полной опорой на всю стопу. Держите корпус прямо и при желании используйте подвижные рукояти.
3. Постепенно увеличивайте сопротивление или скорость, а перед сходом с тренажера плавно замедлитесь до полной остановки педалей.