Caminar en elíptica (Máquina)

También conocido como: Caminar en elíptica (Máquina), Entrenamiento en elíptica (Máquina).

Entrenamiento en elíptica de bajo impacto.

Cómo realizar este ejercicio

1. Usa los agarres fijos como apoyo al subir a los pedales y comienza con una resistencia baja.
2. Muévete con fluidez siguiendo la trayectoria ovalada de los pedales con todo el pie apoyado. Mantén el torso erguido y utiliza opcionalmente las empuñaduras móviles.
3. Aumenta la resistencia o la velocidad gradualmente, luego reduce el ritmo hasta que los pedales se detengan antes de bajar.