Caminhada no elíptico (Máquina)

Também conhecido como: Caminhada no elíptico (Máquina), Elíptico (Máquina).

Treino no elíptico de baixo impacto.

Como fazer este exercício

1. Use as manoplas fixas como apoio ao subir nos pedais e comece com uma resistência baixa.
2. Mova-se de forma suave no movimento oval dos pedais com todo o pé apoiado. Mantenha o tronco ereto e use opcionalmente as manoplas móveis.
3. Aumente a resistência ou a velocidade gradualmente, depois reduza até que os pedais parem antes de descer.