Плавание на спине

Другие названия: Плавание на спине.

Плавание стилем на спине.

Как выполнять упражнение

1. Плывите на спине в вытянутом положении, удерживая таз близко к поверхности воды, а голову — неподвижно.
2. Поочередно проносите руки над головой и выполняйте гребок под водой, погружая кисть в воду со стороны мизинца.
3. Выполняйте частые попеременные удары ногами и допускайте легкие повороты корпуса, не вращая головой из стороны в сторону.