仰泳 (其他)

其他名称: 仰泳 (其他).

仰泳游泳训练。

动作步骤

1. 身体平躺仰卧在水面上延展，髋部靠近水面，头部保持稳定。
2. 双臂轮流在头顶上方划过并在水下向后划水，入水时小指朝下切入水中。
3. 双腿做小幅度的交替打水，允许躯干自然轻微转动，但头部不要左右摇晃。