Natation dos crawlé (Autre)

Également appelé: Natation dos crawlé (Autre), Dos crawlé (Autre).

Natation sur le dos.

Comment réaliser cet exercice

1. Flottez allongé sur le dos avec les hanches proches de la surface et la tête stable.
2. Alternez les bras au-dessus de la tête et tirez sous l'eau vers l'arrière, la main entrant dans l'eau par le côté de l'auriculaire.
3. Utilisez de petits battements alternés et permettez une légère rotation du buste sans tourner la tête d'un côté à l'autre.