Natación espalda

También conocido como: Natación espalda, Nado de espalda.

Nado estilo espalda.

Cómo realizar este ejercicio

1. Flota estirado sobre la espalda con las caderas cerca de la superficie y la cabeza quieta.
2. Alterna los brazos por encima de la cabeza y tracciona bajo el agua, entrando al agua por el lado del meñique.
3. Utiliza una patada corta y alterna, permitiendo una suave rotación del torso sin mover la cabeza de lado a lado.