Разведение гантелей в наклоне (Гантели)

Другие названия: Разведение гантелей в наклоне (Гантели), Махи гантелями в наклоне (Гантели).

Изолирующее упражнение на заднюю дельту.

Как выполнять упражнение

1. Возьмите две гантели и наклонитесь вперёд с нейтральным положением спины и слегка согнутыми коленями.
2. Разведите руки в стороны друг от друга с почти фиксированным углом в локтях; держите плечи опущенными дальше от ушей.
3. Медленно верните руки в исходное положение, не раскачивая корпус.