Махи руками в стороны в тренажёре (Тренажёр)

Другие названия: Махи руками в стороны в тренажёре (Тренажёр), Отведение рук в стороны в тренажёре (Тренажёр).

Тренажёр для отведения рук в стороны на дельты.

Как выполнять упражнение

1. Отрегулируйте сиденье так, чтобы оси вращения совпадали с плечевыми суставами, и упритесь наружной частью плеч в подушки.
2. Поднимите подушки через стороны примерно до уровня плеч, сохраняя опору корпуса.
3. Опустите вес под контролем, не допуская стука весовых плит.