Elevación lateral (Máquina)

También conocido como: Elevación lateral (Máquina).

Máquina de elevaciones laterales.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ajusta el asiento para alinear los ejes de giro con los hombros y apoya las almohadillas contra la parte externa de la parte superior de los brazos.
2. Eleva las almohadillas hacia los lados hasta aproximadamente la altura de los hombros manteniendo el torso apoyado.
3. Baja con control sin que las placas de peso choquen bruscamente.